Kurse

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung und Minderung von Rückenbeschwerden. Die Übungen fördern die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Kraft der Muskulatur und Faszien des gesamten Körpers. Sie steigern so die Stabilität, die Belastungsfähigkeit und das Wohlbefinden nicht nur im Bereich des Rumpfes bzw. des Rückens.

Wir üben in kleiner Gruppe von max. 8 Personen, was eine individuelle Anpassung der Übungen ermöglicht.

Kurszeiten: Kurse finden dienstags 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr und 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr statt

Anmeldung: bei der VHS

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 2 Decken, eine Matte